Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel, désigne un ensemble de symptômes, dus à un stress chronic professionnel intense.

"...les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. “
- Herbert J. Freudenberger -

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel se traduit souvent par des symptomes physiques, psychiques, cognitifs et comportementaux:

• une fatigue profonde
• un désinvestissement professionnel
• un sentiment d'échec global
• un sentiment d'incompétence, une difficulté à éffectuer vos tâches
• l'impression de 'perdre pieds' et de ne plus pouvoir faire face
• une baisse de l'estime de soi
• un cynisme vis-à-vis du travail, un isolement social
• consommation accrue de substance nocive tel que médicaments, alcool or drogues
• une perte de motivation professionnelle
• un sentiment d'être débordé par toute demande professionelle ou extra-professionelle
• des troubles du sommeil
• des migraines
• des problèmes de dos
• des problèmes de mémoire, d'attention, de concentration, une difficulté à prendre des décisions
• des symptomes depressifs et des idées suicidaires
• des crises d'angoisse

Ceci n'est pas une liste exhaustive et les symptomes sont différents selon les individus. Les causes objectives du burn-out sont souvent complexes et entremêlées et liees à la fois au contexte professionnel ainsi qu'aux caractéristiques liées à l'individu. Il ne s'agit pas d'un état insurmontable et vous n'avez pas besoin d'attendre que les difficultés soient trop importantes pour demander de l'aide.

La prise en charge doit être personnalisée et différentes approches thérapeutiques peuvent être mises en oeuvre pour vous amener à un mieux être, à un regain d'énergie, une meilleure gestion du stress et de la pression: un nouvel équilibre et un nouveau rapport au travail.