Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel, désigne un ensemble de symptômes, dus à un stress professionnel intense.

"...les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. “
- Herbert J. Freudenberger -

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel se traduit souvent par des symptomes physiques, psychiques, cognitifs et comportementaux:

• une fatigue profonde
• un désinvestissement professionnel
• un sentiment d'échec global
• un sentiment d'incompétence, une difficulté à éffectuer vos tâches
• l'impression de 'perdre pieds'
• une baisse de l'estime de soi
• un cynisme vis-à-vis du travail, un isolement social
• consommation accrue de substance nocive tel que médicaments, alcool or drogues
• une perte de motivation professionnelle
• un sentiment d'être débordé par toute demande professionelle ou extra-professionelle
• des troubles du sommeil
• des migraines
• des problèmes de dos
• des problèmes de mémoire, d'attention, de concentration, difficulté à prendre des décisions
• des symptomes depressifs et des idées suicidaires
• des crises d'angoisse et de panique

Ceci n'est pas une liste exhaustive et les symptomes sont différents selon les individus. Les causes objectives du burn-out sont souvent complexes et entremêlées et liees à la fois au contexte professionnel ainsi qu'aux caractéristiques liées à l'individu, mais il ne s'agit pas d'un état insurmontable.

La prise en charge doit être personnalisée et différentes approches thérapeutiques peuvent être mises en oeuvre pour nous amener à un mieux être, à un regain d'énergie, une meilleure gestion du stress et de la pression: un nouvel équilibre et un nouveau rapport au travail.