Burn-Out

Durant la période de confinement, les consultations se font par visioconférence ou par entretien téléphonique.

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel, désigne un ensemble de symptômes, dus à un stress professionnel intense.

"...les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. “
- Herbert J. Freudenberger -

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel se traduit souvent par des symptomes physiques, psychiques, cognitifs et comportementaux:

  • une fatigue profonde
  • un désinvestissement professionnel
  • un sentiment d'échec global
  • un sentiment d'incompétence, une difficulté à éffectuer vos tâches
  • l'impression de 'perdre pieds'
  • une baisse de l'estime de soi
  • un cynisme vis-à-vis du travail, un isolement social
  • consommation accrue de substance nocive tel que médicaments, alcool or drogues
  • une perte de motivation professionnelle
  • un sentiment d'être débordé par toute demande professionelle ou extra-professionelle
  • des troubles du sommeil
  • des migraines
  • des problèmes de dos
  • des problèmes de mémoire, d'attention, de concentration, difficulté à prendre des décisions
  • des symptomes depressifs et des idées suicidaires
  • des crises d'angoisse et de panique

Ceci n'est pas une liste exhaustive et les symptomes sont différents selon les individus. Les causes objectives du burn-out sont souvent complexes et entremêlées et liees à la fois au contexte professionnel ainsi qu'aux caractéristiques liées à l'individu, mais il ne s'agit pas d'un état insurmontable.

La prise en charge doit être personnalisée et différentes approches thérapeutiques peuvent être mises en oeuvre pour nous amener à un mieux être, à un regain d'énergie, une meilleure gestion du stress et de la pression: un nouvel équilibre et un nouveau rapport au travail.