Thérapies

Ines Perrin, psychologue clinicienne francophone, centre de Londres

Le processus de la thérapie consiste en des entretiens avec un psychologue formé et expérimenté en toute confidentialité. Le psychologue est un professionnel à votre écoute, capable d’offrir une écoute bienveillante et attentive, sans vous juger et dans un climat de confiance. Ce qui vous permettra de mettre des mots sur vos difficultés et de vous aider à trouver vos propres réponses, de reprendre le contrôle de votre vie. Ce processus implique un engagement actif de la part du patient, il peut se révéler parfois difficile mais aussi libérateur. Il peut permettre d'identifier et de surmonter des blocages, des angoisses ou des shémas inopérants qui se répètent en boucle et vous aider à atteindre vos objectifs de vie, à faire des choix positifs.

Notre première séance consistera en une évaluation approfondie de vos difficultés et dure environ 1 heure : elle visera d’une part à recueillir des informations sur les difficultés que vous rencontrez, comment elles sont apparues, la façon dont elles ont évoluées et d’autre part à comprendre votre histoire personnelle, et votre environnement. Les séances de therapie ont une durée de 50 minutes.

Il n’est pas inhabituel de ressentir une appréhension avant une première séance chez un psychologue et de ne pas être sure que l’on pourra s’ouvrir à la personne que vous allez rencontrer. Ce sentiment est naturel et en général s’estompe durant notre premier entretien. En revanche, il est très important de se sentir à l’aise avec votre thérapeute afin de pouvoir lui accorder votre confiance (cela peut parfois prendre un peu de temps) et de bénéficier pleinement de votre thérapie.  Suite à cette première étape et en collaboration avec vous, nous établirons quelle type de prise en charge se révélera la plus efficace et la plus adaptée à vos besoins et à l'objectif que vous desirez atteindre. Il peut s'agir d'une thérapie brève de soutien vous aidant à gérer vos émotions de façon plus efficace dans votre quotidien parce que vous traversez des difficultés dans votre vie personnelle ou professionelle ou d'une thérapie d'orientation analytique à plus long terme.

Il n’y a aucune obligation de suivi après votre première séance et parfois notre premier entretien pourra être de vous orienter vers d'autres professionnels et ma connaissance du NHS et des pratiques privées à Londres peut aider à cette orientation. Je propose un accompagnement thérapeutique en français.
Champs d'intervention :

  • Adaptation à des changements de vie, transition, difficultés liées à l'expatriation.
  • Souffrance au travail, sentiment d’échec, conflits, surmenage, ‘burn-out’.
  • Difficultés liées à une faible estime de soi, un manque de confiance en soi.
  • Difficultés relationnelles avec conjoints, enfants, famille, amis ou collègues.
  • Accompagnement parental
  • Dépression, dépression post-partum, anxiété, attaque de panique ou autres difficultés émotionnelles.
  • Deuil et perte.
  • Problèmes de dépendance et conduites à risque (addictions).
  • Mal être, malaise existentiel.

À noter que les personnes rencontrant des difficultés de santé mentale chroniques qui nécessitent l’intervention d’équipes et de professionnels de service de santé mentaux travaillant conjointement (CMHT) ne sont d’ordinairement pas reçues en consultation privée.